Tabata
Tabata je intenzívny intervalový tréning, ktorý precvičí a vyformuje celé telo, môžeme ho nazvať aj ako predchodcom HIIT tréningu. Tento druh cvičenia vyvinul japonský lekár Izumi Tabata v roku 1996 v Národnom ústave Fitness a šport v Tokiu. So svojimi spolupracovníkmi poukázal na vysokú účinnosť tejto metódy.
Tabata je vzhľadom na svoju náročnosť vhodná pre pokročilejších.
Nežiaduce kilogramy, túžba po svaloch či zvýšenie kondície vám prinesie práve toto cvičenie.
