Joga
Čakajú na vás základné pozície (ásany), dýchacie cvičenia (pranáyama) a meditácia. Pomalé cvičenie s upriamením pozornosti na koncentráciu tela a mysle rozvíja človeka po fyzickej aj duševnej stránke. Joga sa aj pre vás môže stať cestou k nájdeniu vnútorného pokoja, sily a harmónie.
Tieto lekcie sa sústredia na základy asanas (joga cvičení) a dávajú dôraz na detailne zdravé nasmerovanie a telovú mechaniku v jednotlivých polohách. Postupne si vypracujete základ pre vaše cvičenie a naberiete flexibilitu, silu a rovnováhu. Vítaní sú začiatočníci, pokročilejší aj všetci ostatní, ktorí majú záujem vyskúšať si liečivú silu jogy.
Lekcie sú zamerané na odstránenie negatívnych vplyvov na organizmus a na dosiahnutie rovnováhy medzi telom a mysľou.
