Skupinové cvičenia

_skupinove_cvicenia

Skupinové cvičenia

 

Chcete si vyformovať postavu, zväčšiť objem svalstva, schudnúť či vyrovnať svalovú nerovnováhu? Zacvičte si u nás v Ponteo. Skupinové cvičenia využívajú pestrú škálu techník, z ktorých si určite vyberiete.

 

Rezervácia

 


ponteo pilates

PILATES

Pilates je cvičenie, zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými…

Viac

ponteo bosu

BOSU

Názov vznikol z anglického spojenia „both sides up“- obe strany hore, pretože cvičiť môžete na oboch stranách pomôcky, ktorou je balančná poľogula…

Viac

_ponteo-spinning

SPINNING

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch. Cvičenie ponúka fyzické a psychické prvky športového tréningu ľuďom…

Viac

Kettlebell trening

KETTLEBELL

 Kettlebell je ideálnym prostriedkom na rozvoj sily, vytrvalosti a flexibility a cvičenie je vhodné pre každého bez obmedzenia veku alebo pohlavia…

Viac

DEEP WORK

DeepWORK™ je funkčný skupinový tréning, pod dohľadom inštruktora, pri ktorom využívame len váhu svojho tela. Je to atletický, jednoduchý, vysoko…

Viac

tabata trening

TABATA

Tabata je verzia vysoko intenzívneho intervalového cvičenia. Pracuje s ultra intenzívnym cvičením v dĺžke 20 sekúnd a následným 10 sekundovým…

Viac

ponteo balancny trening

BALANČNÝ TRÉNING

Balančný  tréning má mnoho podôb a je určený pre všetky vekové, hmotnostné i kondičné kategórie. Využívajú sa pri ňom balančné pomôcky ako bosu…

Viac

ponteo ay fly

AY FLY

Predstavte si, že neexistujú hranice pohybu. Vaše telo a myseľ splynú v jedno a vy sa vznášate a relaxujete. Je len na vás či v ďalšom okamihu vzlietnete…

Viac

ponteo joga

JOGA

Čakajú na vás základné pozície (ásany), dýchacie cvičenia (pranáyama) a meditácia. Pomalé cvičenie s upriamením pozornosti na koncentráciu tela…

Viac

ponteo chikung

CHIKUNG

Chikung je čínsky súbor cvičení zameraných na zdravie starý niekoľko tisíc rokov. Pomocou koordinovaných pohybov, dýchacích a meditačných techník…

Viac

STENKA

STENKA to je jedinečný druh bojového umenia a systém sebaobrany. Je to univerzálna technika rukopašného boja s využitím úderov rukami, nohami a zápasnických techník, obrany …

Viac

POHYBOVÉ AKTIVITY
PRE DETI

Pre všetky deti, ktoré potrebujú pohyb či radi športujú.Je dôležité podporovať optimálny rozvoj detičiek …

Viac




Darčekové poukazy

Darujte svojim blízkym zážitok

 
 


Miesto, ktoré vám ostane v srdci

Ponte znamená v latinčine most, spojenie. V Ponteo Activity Park sa v jedinečnej forme spája mesto s prírodou, práca so zábavou, aktivita s relaxom. Je to však predovšetkým miesto, ktoré spája ľudí. Rodinu, priateľov, susedov, kolegov. Chce to len raz prísť a zažiť.