Skupinové cvičenia

_skupinove_cvicenia

Skupinové cvičenia

 

Chcete si vyformovať postavu, zväčšiť objem svalstva, schudnúť či vyrovnať svalovú nerovnováhu? Zacvičte si u nás v Ponteo. Skupinové cvičenia využívajú pestrú škálu techník, z ktorých si určite vyberiete.

 

Rezervácia

 


ponteo pilates

PILATES

Pilates je cvičenie, zamerané na vyrovnávanie svalovej nerovnováhy medzi preťaženými a ochabnutými svalovými skupinami, vonkajšími a vnútornými…

Viac

ponteo bosu

BOSU

Názov vznikol z anglického spojenia „both sides up“- obe strany hore, pretože cvičiť môžete na oboch stranách pomôcky, ktorou je balančná poľogula…

Viac

_ponteo-spinning

SPINNING

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičenie na stacionárnych bicykloch. Cvičenie ponúka fyzické a psychické prvky športového tréningu ľuďom…

Viac

Kettlebell trening

KETTLEBELL

 Kettlebell je ideálnym prostriedkom na rozvoj sily, vytrvalosti a flexibility a cvičenie je vhodné pre každého bez obmedzenia veku alebo pohlavia…

Viac

DEEP WORK

DeepWORK™ je funkčný skupinový tréning, pod dohľadom inštruktora, pri ktorom využívame len váhu svojho tela. Je to atletický, jednoduchý, vysoko…

Viac

tabata trening

TABATA

Tabata je verzia vysoko intenzívneho intervalového cvičenia. Pracuje s ultra intenzívnym cvičením v dĺžke 20 sekúnd a následným 10 sekundovým…

Viac

ponteo balancny trening

BALANČNÝ TRÉNING

Balančný  tréning má mnoho podôb a je určený pre všetky vekové, hmotnostné i kondičné kategórie. Využívajú sa pri ňom balančné pomôcky ako bosu…

Viac

ponteo ay fly

AY FLY

Predstavte si, že neexistujú hranice pohybu. Vaše telo a myseľ splynú v jedno a vy sa vznášate a relaxujete. Je len na vás či v ďalšom okamihu vzlietnete…

Viac

ponteo joga

JOGA

Čakajú na vás základné pozície (ásany), dýchacie cvičenia (pranáyama) a meditácia. Pomalé cvičenie s upriamením pozornosti na koncentráciu tela…

Viac

ponteo chikung

CHIKUNG

Chikung je čínsky súbor cvičení zameraných na zdravie starý niekoľko tisíc rokov. Pomocou koordinovaných pohybov, dýchacích a meditačných techník…

Viac

POHYBOVÉ AKTIVITY PRE DETI

Pre všetky deti, ktoré potrebujú pohyb či radi športujú. Je dôležité podporovať optimálny rozvoj detičiek tak, aby sme im ponúkli zdravý, pozitívny štart pre všetky druhy interakcií v ich ďalšom živote…

Viac




Miesto, ktoré vám ostane v srdci

Ponte znamená v latinčine most, spojenie. V Ponteo Activity Park sa v jedinečnej forme spája mesto s prírodou, práca so zábavou, aktivita s relaxom. Je to však predovšetkým miesto, ktoré spája ľudí. Rodinu, priateľov, susedov, kolegov. Chce to len raz prísť a zažiť.